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冬春交替孩子少生病,需注意这三个关键点  

2016-03-15 16:13:13|  分类: 教你一招 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬春交替孩子少生病,需注意这三个关键点

老一辈人总喜欢用谚语来教孩子,比如:春捂秋冻。可是,春捂秋冻,可不是随便捂,没有底线的捂啊,春捂是有讲究的!

一:穿衣服

穿衣服是季节交替妈妈们最头疼的问题,因为一不小心就弄感冒了,下面小编跟妈妈们分享几点穿衣服的讲究。

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1、不是越暖和越好

不乱减衣服,也不乱加衣服,合理正常的根据温度来穿衣服,你跟孩子穿的差不多就可以了,如果温差大的时候,就多捂一段时间,等孩子能够适应外面的环境,如果天清气朗快20度了,你就别捂着孩子不放了是不是。

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2、外出活动尽量不要让孩子捂太多

有的妈妈喜欢给孩子穿保暖内衣,还喜欢穿夹棉的保暖内衣,可是,夹棉的很厚的这种保暖内衣,孩子一运动就会除特别多的汗,如果你外面又给包了好几层,那么,孩子一出汗,在户外活动,冷风一吹,就容易感冒。外出活动一定注意要以不出汗为宜。

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3、最重要护好腿和脚

特别要注意孩子的腿,不能穿太细窄的裤子,里面没有办法穿进秋裤的会让孩子腿脚受寒,尽量以上衣薄一点少一点,下衣多一点厚一点,就保证没错啦!

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4、出汗不能马上脱衣服

孩子运动量大,如果运动之后玩的满身大汗,当妈妈的肯定想让孩子马上能够换一身干净舒爽的衣服,可是这个时候很关键,不能马上脱衣服,必须要先擦干孩子身上的汗,特别是前胸后背,等孩子安静下来,汗消了,再换衣服不迟。

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5、多选用透气、柔软的纯棉衣物

如今引发过敏的因素比较多,所以,要特别注意孩子穿衣,防止引发过敏,特别是春天,尽量不要给孩子穿非纯棉的化纤制品的衣物,这些衣物穿上之后过敏系数提高,到时候皮炎和湿疹发作会让孩子到处抓,非常难受。

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6、一岁之前的宝宝尽量睡觉时护好肚子

特别是一岁之前的宝宝,因为还比较小,季节更替时候温差太大,所以睡觉不能全部脱光,要留一件护肚子的衣服,可以是短袖哈衣,可以是肚兜,都可以,而且被子不能盖太厚,以免因为太热而踢被冻感冒。

二、吃

季节更替的时候,吃饭竟然也是有讲究的。

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1、注意补水

不要喝太多饮料,补水的关键是喝白开水而不是什么罐装饮料哦!

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2、多吃香蕉

随着运动量的上升,一定要要注意补充水分和营养的补充,多吃一些富含维生素的蔬菜水果,比如香蕉,防止孩子便秘等情况发生。

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3、多吃梨

梨能够润肺和止咳化痰,对于冬春更替容易引发的咳嗽等症状有所缓解。

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4、少吃膨化食品和油炸食品

春天比较干燥,而且又风大,所以,除了多喝水和吃水果之外,要避免上火。

三、睡觉+运动

可以在上学路上陪孩子慢跑或者做一些有氧运动,稍微大一点的孩子可以学游泳,春天游泳不会像冬天那么痛苦,是非常适合的时机,游泳还对心肺有好处,也可以锻炼呼吸系统。胖孩子也适合!

吃好睡好可以提高免疫力。其实春天也确实比较爱睡觉,春困秋乏可是非常有道理的,是我们的身体在换季的时候需要睡眠来增强免疫力的体现呢!所以一定要让孩子早睡早起,多带孩子进行户外运动,保证他们身体棒棒的

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