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第二周食谱  

2016-02-26 16:18:16|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第二周食谱

2016.2.29——2016 .3.4

第二周

           

早 点

      

   

星期一 

小油糕

 

 

米饭(75克)、蘑菇(20克)炒肉片(50克)、炒黄芽菜(100克)、木耳(3克)鱼头(20克)汤

 

 

星期二 

 巧 

 力 

米饭(75克)、宫爆鸡丁(鸡丁50克、花生米10克、胡萝卜20克、香菇20克)、炒菠菜(100克)、金针菇(20克)蛋(10克)汤   

 三鲜面

 香  蕉

星期三 

 

 

米饭(75克)、清蒸狮子头(50克)、百叶丝(50克)炒莴苣丝(50克)、紫菜(3克)虾米(10克)汤    

瓜子仁饼

 桔 

星期四 

 

 

三角形

 蛋 

米饭(75克)、萝卜(50克)烧肉(50克)、炒青菜(100克)、 肉末(10克)海带(20克)汤 

 血糯米粥

星期五   

香酥条

米饭75克、鱼香肉丝(肉丝50克、胡萝卜30克、青甜椒20克、香干30)、糖醋包菜(100克)、鸭血(20克)粉丝(30克)汤 

 烤面包

 香  蕉

 

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