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第十六周食谱  

2016-12-15 15:48:16|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第 十六 周

           

早 点

      

  

星期一

  

 

 面  

米饭(75克)、萝卜(30克)烧肉(60克)、烧花菜(100克)、紫菜(20克)蛋(20克)汤

 

  煮玉米

 

  苹  

 

 

星期二

  

 

 蛋  

米饭(75克)、雪菜(30克)炒肉丝(50克)、胡萝卜丝(50克)炒百叶丝(50克)、木耳(10克)碎肉(20克)汤    

 

血糯米粥

  香  

 

星期三

 芝麻饼

米饭(75克)、清蒸狮子头(60克)、炒青菜(100克)、西红柿(20克)蛋(20克)汤  

南瓜馒头

 

  桔  

星期四

 小油糕

米饭(75克)、蒸鸡蛋(60克)、洋葱(40克)炒牛肉丝(50克)   

三鲜面

星期五

  

 

  

米饭75克、红烧翅根(80克)、炒青菜(100克)、排骨(20克)冬瓜(20克)汤

香葱曲奇

 香  

 

 

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