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第十三周食谱  

2016-11-21 14:55:39|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2016.11.21——2016.11.25

第十三周

           

早 点

      

  

星期一

 果  

  面  

米饭(75克)、红烧翅根(80克)、烧花菜(100克)、西红柿(20克)蛋(10克)汤    

 

 香酥蛋饼

  苹  

星期二

 

 海  

  蛋  

米饭(75克)、炖鸡蛋(50克)、香干(70克)炒肉丝(30克)      

 

  三鲜面

 

  香  

星期三

 

 香  

 

 曲  

 

 

米饭(75克)、素鸡(30克)烧肉(50克)、炒青菜(100克)、紫菜(20克)蛋(10克)汤  

  

 鹌鹑蛋

  桔  子

星期四

 瓜  

  仁酥饼

米饭(75克)、红烧肉圆(60克)、胡萝卜(50克)炒百叶丝(50克)、海带(20克)虾米(10克)汤     

   

  血糯米粥

 

星期五

  小油糕

八宝饭(米饭75克、肉末50克、胡萝卜20克、香菇20克、香干20克、玉米粒20克)、排骨(20克)萝卜(20克)汤

 

 芝麻饼

  香  蕉

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