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第二周食谱  

2015-03-09 12:00:42|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第二周食谱

  (2015 .3 .9——2015 . 3 . 13

第二周

           

早 点

      

 

星期一

香 酥

蛋 饼

米饭(75克)、红烧鸡翅(80克)、香菇(20克)炒青菜(80克)、紫菜(10克)虾米(10克)汤

鹌鹑蛋 

冰糖橙  

星期二

三角形

蛋 糕

米饭(75克)、五香卤猪肝(60克)、百叶丝(50克)炒黄豆芽(50克)、小青菜(25克)肉末(20克)汤                                                     

三鲜面

苹  果

星期三

杏仁酥

米饭75克、肉末(10克)煮蛋(50克)、香干(30克)炒西芹(70克)

煮玉米

香  蕉

星期四 

瓜 子

仁 饼

米饭(75克)、蘑菇(30克)炒肉片(50克)、烧花菜(100克)、金针菇(15克)蛋(10克)汤

南瓜粥

 

星期五

椰 丝

蛋 糕

米饭(75克)、鸡脯肉(40克)炒胡萝卜(20克)青椒(20克)香干(20克)、炒菜苔(100克)、排骨(40克)木耳(3克)汤

纸杯蛋糕

冰糖橙

 

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