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第四周食谱  

2014-09-21 11:22:13|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第四周食谱

2014﹒9﹒22——2014﹒9﹒26

第一周

           

早 点

      

   

星期一

虎  皮

蛋  糕

米饭(75克)、基围虾(60克)、红烧豆腐(100克)、金针菇(15克)蛋(10克)汤

芝麻饼

苹  果

星期二

果 酱

蛋 糕

米饭(75克)、牛肉(40克)烧土豆(50克)、炒黄芽菜(100克)、番茄(40克)蛋(30克)汤

瘦肉粥

桔  子

星期三

 

小油糕

 

米饭(75克)、鸡根(80克)烧香菇(20克)、炒黄瓜(100克)、豆腐(30克)肉末(15克)汤

山  芋

香  蕉 

星期四

白煮蛋

米饭(75克)、番茄(60克)炒蛋(50克)、百叶结(50克)烧肉(50克)、紫菜(5克)虾米(15克)汤

三鲜面

苹  果

星期五 

刀 切

馒 头

什锦炒饭:米饭(80克)肉末(40克)玉米(20克)青豆(10克)香菇(20克)、排骨(40克)冬瓜(30克)汤

小面包

桔  子

 

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